2015-12-12 我很贊同()
日常生活中養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣很重要,男性生活中優(yōu)選要性功能沒問題,其次就是要精子質(zhì)量和數(shù)量。那么由于種種原因會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,那么要怎么精子正常呢?南陽天倫不孕不育下面來簡單介紹下:防不育,補(bǔ)精很重要。
蛋類
蛋類是精子較好的補(bǔ)充劑,由於含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補(bǔ)什麼”。
當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
人參
這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此,對於在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的較佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
通過南陽天倫不孕不育醫(yī)院簡單介紹,那么要怎么補(bǔ)精呢?文章中已經(jīng)為大家說明了,以上哪些食物都可以改善精子。如果還有什么疑問可以在線咨詢我們的醫(yī)師,醫(yī)師會為大家做出詳細(xì)的解答。